Le Cocktail Parfait :
Yoga, Pilates, Danses et Fascias avec Joie !
Fort de mes formations, j’ai mis au point une pratique variée intégrant le yoga, le Pilates, la danse et les fascias, tout en apportant ma joie de vivre, le respect corporel et la douceur.
Cette approche m’a permis de réguler mon hyperactivité et de respecter mon rythme de vie.
En m’appuyant sur les valeurs d’écoute de soi, de respect de soi et de son corps, j’ai développé une approche qui renforce et équilibre le corps et l’esprit en mettant l’accent sur l’art de ralentir pour mieux ressentir ainsi que sur la fondation, la stabilité, la coordination et l’expansion. 🧘♀️🔄
Quelles techniques utilisez-vous pour ralentir, vous recentrer et cultiver la douceur envers vous-même ?
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Formations
- Fascia Trainer, FitsPro
- Pilates, Fascia et Mouvement par Séverine J.
- Danse et périnée par Ingrid B.