En tant que jeune adulte, j’ai été professeure de rock n’ roll avant de me lancer dans la zumba à 35 ans, un rêve de pouvoir allier ma passion pour la danse avec mon travail.
Bien que la zumba soit très divertissante pour le mental, j’ai constaté que la rapidité des mouvements et les postures parfois nocives pouvaient engendrer des tensions corporelles insoupçonnées.
Cette expérience m’a poussée à explorer d’autres moyens de prendre soin de moi et m’a permis de créer une pratique qui allie amusement et respect du corps. 💃🩺
Quels types de danse ou d’exercice trouvez-vous bénéfiques pour préserver votre bien-être tout en évitant les tensions corporelles ?